Yoga

Mélanie propose un yoga inspiré du Vinyasa Flow, une pratique fluide où chaque mouvement est guidé par la respiration.

Cette synchronisation entre le souffle et le mouvement permet de :

• revenir dans le corps,
• apaiser le mental,
• développer la présence à soi,
• libérer les tensions accumulées.

Le cours débute généralement par un moment de retour à soi puis une phase dynamique et fluide en mouvement, favorisant l’écoute de son corps, la mobilité et la circulation de l’énergie.

Puis, progressivement, nous ralentissons pour entrer dans une pratique plus restauratrice. Cette seconde partie permet au corps et au système nerveux d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance, dans un état de détente profonde.

La pratique est accessible à tous et toutes, des variations sont proposées afin de permettre à chaque corps de trouver sa posture et son mouvement. 

Son approche du yoga est née de la rencontre entre deux univers : son expérience de préventrice des risques  en santé et sécurité au travail et sa passion pour l’accompagnement du bien-être.

Formée à différentes pratiques de yoga, Mélanie favorise la régulation du stress et la libération des tensions présentes dans le corps au travers de ces pratiques.

Mélanie accorde une attention particulière à chaque personne. L’observation du corps, de la respiration et des besoins du moment permet d’accompagner chacun avec bienveillance et justesse.

 La respiration, la méditation, les bols chantants, les carillons Koshi et les voyages sonores viennent enrichir cette expérience pour créer un véritable cocon où chacun trouve l’espace dont il a besoin.