Barre au sol

La barre au sol aussi appelée barre à terre est une technique de danse qui se pratique allongée au sol. Cette discipline reprend les fondamentaux de la danse classique (pliés, retirés, dégagés…) tout en permettant un alignement du corps. C’est l’un des meilleurs outils de préparation du danseur.

Cette pratique est souvent liée aux pilates car on y retrouve le travail en douceur et dans le respect du corps mais elle se rapproche aussi du yoga car en se concentrant sur les sensations de son corps on peut éliminer le stress quotidien.

Ce travail permet d’allonger la silhouette et de développer la souplesse en toute sécurité. Elle conviendra autant aux débutants qu’à des danseurs confirmés car les corrections seront adaptées à chaque niveau.

Cette discipline est parfaite si vous cherchez à tonifier votre corps tout en travaillant en douceur et sans risque de blessure.